Dans le cadre des dispositifs du Contrat Territoire Lecture (CTL) et du Contrat Local de Santé (CLS) et en collaboration avec le service du Point Info Séniors, les bibliothèques du réseau intercommunal de lecture publique organisent un nouveau cycle d’animations sur la thématique de l’alimentation pour mieux comprendre le B.A.b.a d’une alimentation saine et équilibrée, tout en conservant le plaisir de manger.
EXPOSITIONS :
- A table ! La santé au menu
Exposition réalisée par Double Hélice sur les conseils scientifiques de l’unité mixte de recherche du CNRS de l’Université de Bourgogne.
- Du 6 au 18 novembre à La Manufacture – Médiathèque de Villefranche
- Du 20 novembre au 2 décembre à la Mairie de Martiel
- Du 15 au 31 janvier 2024 : dans les locaux de Ouest Aveyron Communauté
- Du 11 au 25 mars 2024 : à la Mairie d’Ambeyrac
Manger est un des grands plaisirs de la vie. Bien manger, c’est aussi construire sa santé. Toutes les études scientifiques montrent le rôle essentiel de l’alimentation sur notre santé. De très nombreuses maladies sont dues à des déséquilibres alimentaires. Bien manger : ce n’est pourtant pas si compliqué. Il suffit de privilégier certains aliments et d’en limiter d’autres.
- Aie ! La note est sucrée !!
Exposition réalisée par Double Hélice sur les conseils scientifiques de Carine Choleau, Docteur en Physiologie et membre de l’association « Aide aux Jeunes Diabétiques ».
- Du 13 au 24 novembre : Salle Solier, Place des Conques à Villeneuve d’Aveyron
Le sucre nous régale… Mais prudence ! Apprenons à doser ce plaisir qui peut causer bien des tracas, si simple à prévenir !
ATELIERS :
Ateliers animés par Karine VEQUE, diététicienne-nutritionniste. Sur inscription, jauges limitées.
- Les différentes pathologies liées à l’alimentation :
Samedi 18 novembre de 10h à 12h00 à La Manufacture – Médiathèque de Villefranche
L’alimentation n’est pas une baguette magique ; néanmoins, des liens sont faits aujourd’hui entre nos repas et certaines pathologies. Les connaître doit nous permettre de reculer l’apparition de ces maladies ou au moins de pouvoir éloigner les complications.
- Choisir ses produits alimentaires et éviter les pièges
Samedi 25 novembre de 10h à 12h00 à la médiathèque de La Fouillade
Un atelier pour apprendre à décrypter les étiquettes et déjouer les pièges des publicités. À partir d’étiquettes alimentaires, analysez les atouts nutritionnels, les substances à surveiller et apprenez à compenser ou compléter les aliments « nutritionnellement moins corrects ».
- Le B.A.ba de l’alimentation équilibrée
Samedi 2 décembre de 14h à 16h00 à la Mairie de Martiel
Comprendre le B.A.ba de l’équilibre alimentaire tout en conservant le plaisir de manger c’est mieux connaître les familles d’aliments, les fréquences recommandées et en finir avec quelques idées préconçues.
CONFERENCE :
- Les différents sucres : Apprenons à les reconnaître
Avec Karine VEQUE, diététicienne-nutritionniste.
Mardi 14 novembre à 20h, Salle Solier, Place des Conques à Villeneuve d’Aveyron
Les sucres rapides, les sucres lents, les édulcorants, les sucres utilisés dans l’industrie agro-alimentaire…
Pas facile de s’y retrouver ! Lors de cette conférence donnée par Karine VEQUE, diététicienne et nutritionniste, vous apprendrez à les reconnaître afin d’avoir une consommation en phase avec les recommandations nutritionnelles.
P’TIT DEJ’ SENIORS :
- Un rendez-vous « santé » dédié aux séniors
Lundi 4 décembre à 9h30, dans les locaux de la Communauté de Communes (salle de conférence du Bâtiment Interactis) à Villefranche.
Le dernier P’tit déj Sénior de l’année sera consacré à la thématique de l’alimentation. Recommandations nutritionnelles, pièges à éviter, pathologies liées à l’alimentation… Karine VEQUE, professionnelle de la nutrition, répondra à toutes vos questions.
Les animations proposées sont gratuites et ouvertes à tous (public adulte).
Il est vivement conseillé de réserver en raison de jauges limitées.
Renseignements : Service Lecture Publique d’Ouest Aveyron Communauté : 07 84 64 58 45
Et auprès des bibliothèques organisatrices de Villefranche, La Fouillade, Villeneuve, Martiel et Ambeyrac.